Kreatif Agar Anak Makan Sayur

Setiap orang tua sangat berharap anak anak mereka akan tumbuh dan berkembng dengan sempurna. Makanya tidak heran jika orang tua selalu berusaha memenuhi segala kebutuhan gizi sanga anak dengan memberi makanan yang mengandung berbagai gizi dan vitamin. Namun kadangkala orang tua sering frustasi karena sang anak justeru sering menolak makanan yang bergizi dan bervitamin tinggi seperti sayuran.

Padahal salah satu cara untuk memenuhi kecukupan gizi dan vitamin adalah dengan mengonsumsi sayuran. Sebenarnya ada trik jitu untuk membuat sang anak mau menyantap sayuran tanpa harus di bujuk apalagi dipaksa. Dari sekian cara yang ada beberapa diantaranya:

Buatlah penyajian sayur sekreatif dan semenarik mungkin bagi sang anak. Misalnya, jika memasak sup, anda bisa membentuk potongan wortel menyerupai bunga matahari atau menambahkan makaroni dengan bentuk yang menarik. Gunakan pula mangkuk yang cukup besar dengan motif atau gambar yang juga menarik untuk menimbulkan selera makan si anak.

Jika anak tetap tidak mau memakan sayur, anda bisa menyajikan sayur tersebut dalam bentuk jus yang dicampur dengan es, misalnya wortel, tomat atau mentimun. Agar lebih menambah rasa, tambahkan sedikit gula atau madu yang juga baik untuk kesehatannya. Jangan lupa agar tampilannya menarik, hiaslah gelas dengan sedotan warna-warni, payung kecil atau kreasi lainnya.

Hal lain yang dapat dilakukan adalah menyusun sayur di atas piring sedemikian rupa sehingga menarik untuk dilihat dan disantap. Anda bisa menggunakan mentimun, wortel, buncis dan seledri untuk membuat wajah orang di atas piring. Berkreasilah semaksimal mungkin dengan sayur yang lain agar nafsu makan si anak bisa muncul.

Atau, Anda juga bisa mengajak si kecil untuk ikut berkreasi membentuk makananya menjadi sedap dipandang. Dengan cara ini bukannya tidak mungkin sang anak selain mau memakan sayur, tapi juga terangsang daya imajinasinya untuk menjadi kreatif.

Saat memasak, ajaklah si kecil untuk turut andil dalam kegiatan ini, misalnya mereka bisa membantu mencuci sayuran yang akan dimasak atau jika anak sudah cukup besar biarkan mereka memotong sayuran tersebut dan tidak lepas dari pengawaan Anda. Biarkan juga mereka sesekali mengaduk sayur yang tengah dibuat. Dari sini diharapkan anak akan mencoba memakan apa yang telah dimasaknya.

Langkah terakhir yang dapat dicoba adalah dengan menyembunyikan sayur di dalam makanan mereka. Misalnya dengan memasukkan sedikit sayur di dalam roti isi. Pada intinya Anda harus menjadi kreatif .